Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2015
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1927 kcal
|
Rasva: 122,07g | Prot: 76,36g | Hh: 80,76g.
Aamiainen: Сыр Камамбер, Кофе. Lounas: Castello Сыр с Голубой Плесенью, Мясо, Хлебцы, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами. Päivällinen: Массандра Портвейн Красный Крымский, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Castello Сыр с Голубой Плесенью, Пискаревский Кефир 2,5%, Кофе. lisää...
|
|
2072 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 20 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 4 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Selma Nagel
|