Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2023
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 54,93g | Prot: 111,69g | Hh: 141,05g.
Aamiainen: Простоквашино Биолакт 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Хохланд Творожный Сыр, Кофе (из Молотых Зерен), Пестравка Творог 0,3%, Красные Помидоры, Dia Dar Отруби Овсяные Рассыпчатые. Lounas: Красная Цена Капуста Квашеная, Магнит Апельсин, Кабачки Тушеные, Куриное Филе. Päivällinen: Приготовленный Яичный Белок, Тамариони Вино Белое Полусухое, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), БО Заправка Салатная по-Итальянски с Вялеными Томатами, Мистер Салат Морковь по-Корейски, ВкусВилл Нерка Стейк. Välipalat/Muut: Burn Энергетик Яблоко Киви, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Кофе (из Молотых Зерен), Protein Rex Chocolate Brownie Апельсиновое. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaScheglyuk
|