|
Радуюсь, каждому отвесу 👏🏻😅☺️
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1708 kcal
|
Rasva: 62,71g | Prot: 114,89g | Hh: 174,63g.
Aamiainen: Магнит Помидоры Черри, Global Village Кукуруза Сахарная, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе с Молоком и Сахаром, Яшкино Пряники Шоколадные, Омлет с Молоком. Lounas: Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Огурец (с Кожурой), Окей Голень Индейки на Кости, Гречка Отварная, Салат из Пекинской Капусты, Московский Провансаль Майонез Классический 67%. Päivällinen: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Сырники ПП. Välipalat/Muut: Банан, Smartbar Protein Bar Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|