Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2023
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2525 kcal
|
Rasva: 85,93g | Prot: 147,54g | Hh: 288,62g.
Aamiainen: Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, ВкусВилл Манго, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, ВкусВилл Кокосовая Стружка. Lounas: Solvie Protein Cookies Lemon & Chia Seeds, Fein Protein Cookie Chocolate Brownie, Первый Русский Протеин Протеин, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитэль Клубника, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%. Päivällinen: Миндаль Миндаль Сырой, Exponenta Дыня Канталупа, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, ВкусВилл Грузинский Суп из Фасоли с Овощами, ВкусВилл Салат Витаминный с Лимонной Заправкой, Стокманн Хлеб Нестерка Бездрожжевой. Välipalat/Muut: ВкусВилл Мини-Морковь, Solvie Батончик Кокос, Кешью, Kinder Шоколад со Злаками, Помидоры, ВкусВилл Оливки Зелёные Фаршированные Красным Перцем, ВкусВилл Соус Песто с Зелёным Базиликом, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Дивный Берег Горбуша Филе-Ломтики, ВкусВилл Сырники Творожные 6,5%, ВкусВилл Ляпун с Томатами и Базиликом, Амца Аджика Абхазская Классическая, Бабаевский Шоколад Тёмный с Мандарином и Грецким Орехом, Домик в деревне Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|