Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2023
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
647 kcal
|
Rasva: 21,32g | Prot: 86,22g | Hh: 36,83g.
Lounas: Ampela, Bawang Putih Dimasak , Ikan Teri, Daun Singkong, Tahu Kukus. Päivällinen: Kecambah, Ikan Asin, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Telur Rebus. Välipalat/Muut: Bengkoang, Tropicana Slim Sweetener Diabtx. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|