Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2023
|
109,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 35,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1524 kcal
|
Rasva: 61,03g | Prot: 54,22g | Hh: 200,34g.
Aamiainen: Banane, Vanille, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: REWE Bäcker Brötchen , Steckrübeneintopf. Päivällinen: Müller Heißer Milchreis Apfelstrudel, Milch 1,5%, Kaffee. Välipalat/Muut: Tee mit Zucker vorgesüßt, hanuta Hanuta Minis, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Ananas. lisää...
|
|
3236 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|