Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2023
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 66,62g | Prot: 38,85g | Hh: 156,41g.
Aamiainen: Сухофрукты, Виноград, Farfor Пицца Домашняя, Чай с Лимоном. Lounas: Сливочное Масло, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Чай с Лимоном, Лента Халапеньо Маринованный, Редька, Запеченная или Жареная Форель, Картофельное Пюре. Päivällinen: Сухофрукты, Невская Сушка Сушки Малютка Простые , Сыр, Чай с Лимоном, Азбука Вкуса Сациви из Баклажан. Välipalat/Muut: Смешанные Орехи, Клементины, Хурма. lisää...
|
|
1917 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Sauna - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mariamagdalena28
|