Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2023
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2306 kcal
|
Rasva: 94,17g | Prot: 100,98g | Hh: 273,91g.
Aamiainen: Миллениум Черный Шоколад 74%, Сильпо Салат с Курицей , Клуб Сыра Сир «Грюн Вальд» З Пажитником, Жареное Яйцо, Белый Хлеб, Тыква. Lounas: Вацак Торт "Зимняя Вишня", Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Агромол Мус Сирковий, Галичина Творог 12%, Сто Пудов Нут, Рис, Куриное Филе, Лук, Морковь, Груши, Масло Подсолнечное. Päivällinen: Миллениум Черный Шоколад 74%, Тыква, Yalam Финики, Гринвиль Сельдерей Маринованный, Куриное Филе Вареное, Гречневый Суп, Сильпо Лаваш с Сыром и Зеленью. Välipalat/Muut: Сметана Домашняя, Сильпо Лаваш с Сыром и Зеленью, Пирожок с Картошкой, Пирожок с Печенью, Белый Хлеб, Джемы и Варенья, Печенье. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
|