Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2023
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 56,00g | Prot: 145,53g | Hh: 79,05g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр 15%, King Protein Whey Protein Strawberry , Яичный Белок, Геркулес Геркулес Монастырский, Яйцо Куриное. Lounas: Агро-Альянс Рис Басмати, Пятерочка Яблоко Сезонное , Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Päivällinen: Тысяча Озер Сыр 15%, Шампиньоны Тушеные, Яичный Белок, Bonduelle Кукуруза без Сахара, Яйцо Куриное, Sporty Печенье Двойной Шоколад, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu. Välipalat/Muut: Chikalab Protein Wafers Сливочно-Ореховый Десерт. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - goldenAnna
|