Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2015
|
127,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2401 kcal
|
Rasva: 87,74g | Prot: 120,90g | Hh: 270,51g.
Aamiainen: 1% Fat Milk, Muscle Milk Chocolate Protein Powder. Lounas: Snyder's of Hanover Mini Pretzels (Package), Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese, Kroger Fruit on The Bottom Yogurt - Peach, Wish-Bone Guacamole Ranch Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Mission Garden Spinach Herb Tortilla Wraps, Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), California Rolls, Kroger Spicy California Roll. Välipalat/Muut: 1% Fat Milk, Nabisco Chips Ahoy! with Reese's, Jif Creamy Peanut Butter, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Dark Chocolate. lisää...
|
|
4641 kcal
|
Harjoitus:
Golf (kävely) - 30 minuuttia, Koripallo - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|