|
в мене несправні ваги і я не можу зрозуміти свою точну вагу☠️☠️☠️ грошей купити нові, звісно що немає, намагаюсь орієнтуватися на зовнішній вигляд, але я терпіти не можу своє тіло і здорово його оцінювати
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
385 kcal
|
Rasva: 9,11g | Prot: 19,23g | Hh: 58,62g.
Aamiainen: Danone Йогурт Живинка Клубника , Банан, Молокія Сир Кисломолочний Нежирний 0,2%. Välipalat/Muut: Своя Линия Батончик "Wild Roar". lisää...
|
|
1730 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 29 minuuttia, Kotityöt - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Crosstrainer - 4 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|