Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2023
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 39,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
967 kcal
|
Rasva: 37,40g | Prot: 91,96g | Hh: 62,61g.
Aamiainen: Сметана , Творожная Запеканка с Изюмом, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lounas: Сердце Говяжье, Гречка Отварная. Päivällinen: Сердце Говяжье, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Форель Слабосоленая, Батон. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|