Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2023
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1356 kcal
|
Rasva: 42,77g | Prot: 114,21g | Hh: 100,32g.
Aamiainen: Café con Leche Descremada, Hacendado Mermelada Fresa Light, Zumo de Limón, Hacendado Biscotes Integrales, Café con Leche Descremada. Lounas: Infusiones, Incarlopsa Mini Taquitos de Jamón, Champiñones, Solomillo de Cerdo. Päivällinen: Hacendado Queso Untar Light, Salmón Ahumado, DIA Biscotes Integrales, Hacendado Crema de Espárragos. Välipalat/Muut: GutBio Mix Frutos Secos Crudos, Frial Pechuga de Pavo Natural, Mahou 5 Estrellas. lisää...
|
|
2627 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - behappyalways
|