Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2023
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3362 kcal
|
Rasva: 90,68g | Prot: 216,12g | Hh: 411,64g.
Aamiainen: S-Budget Energy Drink Sugar-free, Banane, Weintrauben, SPAR Bio Kürbiskerne, GM Pesendorfer Walnuss, SPAR Vital Cashew Kerne, Alnatura Chia Samen, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Lounas: Vier Diamanten Thunfisch Pikant, Delitaly's Teigware mit Tomaten & Büffelmozzarella. Päivällinen: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Haribo Saft Goldbären, Kuner Mayonnaise 25%, S-Budget Käse-Aufschnitt, Tann Farmerschinken, Nöm Fasten Halbfettbutter, Ölz Dinkel Toast. Välipalat/Muut: Rühls Bestes CLEAR Whey Protein Isolate "Saurer Apfel", Darbo Marillenkonfitüre, SPAR Reiswaffeln Meersalz. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|