Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2023
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1655 kcal
|
Rasva: 81,54g | Prot: 124,72g | Hh: 99,12g.
Aamiainen: 🍇Фрукты микс вин-д/ябл/груш/киви/Магд (общ 100 гр), Магнит Банан, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ), Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Зеленая Улица Изюм Изабелла, Витебское Молоко Творог 9%. Lounas: Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Олейна Подсолнечное Масло, 🥬Овощи свежие/туш/запеч микс-(300 гр), Эконива Сыр Колыбельский, Каша гречневая (3 к 1), Витебское Молоко Творог 9%, Грудка Куриная Гриль. Päivällinen: Витебское Молоко Творог 9%, Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), 🥬Овощи свежие/туш/запеч микс-(300 гр), Куриные Крылышки Запечённые, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ). Välipalat/Muut: Витебское Молоко Творог 9%, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ), FitnesShock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|