Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2023
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1589 kcal
|
Rasva: 79,84g | Prot: 93,60g | Hh: 119,05g.
Aamiainen: С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Победа Шоколад Горький 72%, Пятерочка Хурма, Магнит Банан, Творог 9%, Эконива Сметана 20%, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ). Lounas: FitnesShock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью, Витебское Молоко Творог 9%, Куриные Крылышки Запечённые, 🥬Овощи свежие/туш/запеч микс-(300 гр), Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Щи на курице. Päivällinen: Победа Шоколад Горький 72%, Филе Голени Индейки Запечённое , ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ), 🥬Овощи свежие/туш/запеч микс-(300 гр). Välipalat/Muut: Зеленая Улица Изюм Изабелла, Победа Шоколад Горький 72%, Эконива Сметана 20%, Витебское Молоко Творог 9%, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|