Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2023
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2364 kcal
|
Rasva: 99,55g | Prot: 171,51g | Hh: 190,61g.
Aamiainen: Italac Leite em Pó Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Pão de Batata, Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil. Lounas: Carne de Porco, Quero Feijão Carioca , Camil Arroz Branco Cozido. Päivällinen: Cassini Biscoito de Polvilho, Pudim de Leite Condensado, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Pudim de Pão, Kibe Frito, Carne de Porco. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - joaopfiorucci
|