Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2023
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 56,17g | Prot: 60,74g | Hh: 156,31g.
Aamiainen: Egg and Bacon on Biscuit, Activia Yogurt Frutas del Bosque. Lounas: Consum Salsa Bolognesa, Tomato Sauce, Spaghetti Bolognese. Päivällinen: Cooked Mature Onions, Bonarea Hamburguesa Meat de Ternera Extra. Välipalat/Muut: Fruit Filled Granola Bars (Non Fat) . lisää...
|
|
1286 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ginavalerobarnet
|