Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2023
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2614 kcal
|
Rasva: 100,01g | Prot: 263,31g | Hh: 184,11g.
Aamiainen: Сладкий Лук, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо, Зеленая Линия Масло Льняное, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Haas Авокадо, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная. Lounas: Maestro de Oliva Оливки с Креветкой, Barilla Pesto Alla Genovese, Galbani Mozzarella Maxi, Barilla Макароны Вареные, Кинза, Зеленый Лук, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Индилайт Филе Малое. Päivällinen: Сладкий Лук, Помидоры, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Агуша Кефир 3,2%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Välipalat/Muut: Ашан Гранат, ВкусВилл Манго Египет, Ultimate Nutrition Prostar Casein, Первый Русский Протеин Протеин, Scitec Nutrition Whey Protein. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - АндрейБольшеНеХудей
|