Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2023
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 52,95g | Prot: 103,28g | Hh: 108,20g.
Aamiainen: Простоквашино Биолакт 2,5%, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Окей Груша Конференс, Кофе (из Молотых Зерен), Пестравка Творог 0,3%. Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное , Маркет Перекресток Рикотта Мягкий Сыр, Тыква, Петруха Сердце Куриное. Päivällinen: ВкусВилл Нерка Стейк, БО Заправка Салатная по-Итальянски с Вялеными Томатами, Маркет Перекресток Рикотта Мягкий Сыр, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистер Салат Морковь по-Корейски. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaScheglyuk
|