|
За неделю:
Вес:-400 г🥲
Талия:-1см
Живот:-1см
Ляжка:-1см
За 15 недель(почти 4 месяца)
Вес:-4,4 кг🥲
Талия:-6 см
Живот:-10 см
Ляжка:-3см
Не густо и грустно
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1358 kcal
|
Rasva: 47,60g | Prot: 56,08g | Hh: 178,10g.
Aamiainen: Жареное Яйцо без Жира, Шоколадный Кекс, Золотой Теленок Колбаса Молочная. Lounas: Котлета Домашняя, Рис Отварной, Гороховый Суп, Хлеб Черный, Компот, Ашан Сухари из Хлеба. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|