Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2023
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1834 kcal
|
Rasva: 50,08g | Prot: 132,01g | Hh: 217,17g.
Aamiainen: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), 유어스 그랜드 샤인머스캣, 닥터유 미니 단백질바 24G, 스낵24 하루견과, GS25 반숙란, 그릭슈바인 고단백 닭가슴살 바 갈릭. Lounas: 노브랜드 에다마메, 자연루 투데이 너트한줌 요거트, 미트리 파워프로틴 밸런스 딸기, 곰곰 후레쉬 모짜렐라 보코치니, 코스트코 수지스 허브 닭가슴살, Vinegar , Mixed Salad Greens, Fig, 용과. Päivällinen: Quest Nutrition 프로틴 쿠키 초콜릿 칩, 오뚜기 닭백숙 누룽지탕. Välipalat/Muut: 헤세드 건망고, 후디스 그릭요거트 달지않은 저지방, Pure Protein Lemon Cake. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - izziiiiie
|