Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2023
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1269 kcal
|
Rasva: 82,36g | Prot: 64,74g | Hh: 71,58g.
Aamiainen: 라꽁비에뜨 무염버터, 코코넛 mct 오일 C8C10, 아메리카노. Lounas: 코스트코 하바티치즈, 이즈니 가염버터, 군고구마, 마켓컬리 동물복지 반숙란. Päivällinen: 오이무침, 쌈무, 땅콩, 멘보샤, 가지튀김, 양꼬치. Välipalat/Muut: 사과 (껍질 제외). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|