Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2015
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1748 kcal
|
Rasva: 52,19g | Prot: 81,55g | Hh: 240,86g.
Aamiainen: Главпродукт Сгущенка Вареная, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Сахар, Домик в деревне Молоко, Сыр Маасдам. Päivällinen: Булочка с Маком, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Курага, Сахар, Творог 5%, Манты, Кекс. lisää...
|
|
2359 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|