Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2023
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 110,01g | Prot: 76,87g | Hh: 90,78g.
Lounas: Telur Goreng, Sambal Matah, Tahu Goreng, Terong Goreng, Tempe Goreng, Chicken Ayam Goreng Peha, Mentimun (Kupas), Kemangi, Kembang Kol. Päivällinen: Garam, Lada Hitam, Tahu Goreng, Tempe Goreng. lisää...
|
|
2682 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - moh_gazalie
|