|
Ну вот... Печаль печальная, откуда вы взялись, проклятые 200 граммов привеса🤔
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1075 kcal
|
Rasva: 59,85g | Prot: 79,26g | Hh: 56,18g.
Aamiainen: Заливные Луга Творожный Крем с Зеленью, ВкусВилл Рулет Куриный Вареный, Густо Марини Сом Ломтики Холодного Копчения, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, ВкусВилл Белок, Фасоль Стручковая. Lounas: Сыр, Ближние Горки Колбаса Тоскана, Русский Хлеб Хлеб Черный, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Светаево Сметана 20%, Лента Щи из Квашеной Капусты с Курицей. Päivällinen: ВкусВилл Творог из Топленого Молока 10%, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета. Välipalat/Muut: O'Zera Шоколад Горький 97,7%. lisää...
|
|
1833 kcal
|
Harjoitus:
Разные домашние дела - 5 tuntia, Ходьба на дорожке скорость 5,5 - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|