|
Ох,сегодня иду на paul Van dyk(старая школа,в 15лет,с него началась моя любовь к трансу) в 23ть начало в 4 утра все закончится.Ночью планирую пить воду,думаю что взять с собой на перекус орешки?Давно уже нигде не тусовалась,хочу отдохнуть с минимальными потерями для организма...может аминками перед тусовкой закинуться :D и силы будут и питание мышцам ;]
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1703 kcal
|
Rasva: 54,88g | Prot: 120,87g | Hh: 189,21g.
Aamiainen: Арахис, Батончик (Своими Руками), Полянка Кефир 1%, Нутовая Мука(Вкусное Дело), Простоквашино Творог 2%, Яблоко Семеринка, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Lounas: Пекинская Капуста, Кальмары (Вареные или на Пару), Пекинская Капуста, Хлебцы Цельнозерновые из Полбы (Вастэко), Вареное Яйцо, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Päivällinen: Макдоналдс Макфлурри Де Люкс Шоколадно-Клубничное, Кофе (из Молотых Зерен), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Välipalat/Muut: Кофе (из Молотых Зерен), Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Грейпфрут (Розовый и Красный). lisää...
|
|
3544 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 20 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 4 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Он В Москве выступает? Дя, старая школа) За один вечер ничего с твоими мышцами не случится - расслабься)
11 huhti 15 jäseneltä: Coupe de Grace
|
В Екатеринбурге ;],фух натренилась.можно отдохнуть до вечера ))))Спасибо,давно режим не нарушала,спать по графику в 23,хоть какое то разнообразие хД
11 huhti 15 jäseneltä: cBetk@
|
11 huhti 15 jäseneltä: Sasha_Semenko
|
Да в Екатеринбурге :)в теле-клубе
11 huhti 15 jäseneltä: cBetk@
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|