Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2015
|
101,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2165 kcal
|
Rasva: 105,06g | Prot: 115,53g | Hh: 176,96g.
Aamiainen: Kaffee, Laugenbrötchen, Ei, Rote Zwiebeln, Braune Champignons (Italienische Crimini), Ponnath Rote Wurst. Lounas: Debreziner. Päivällinen: Geflügel Leberkäse, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Spätzle. Välipalat/Muut: Dennree Basis Müsli, Alnatura Frühstücksbrei, Nesquik Kakaopulver, TiP H-Vollmilch 3,5%. lisää...
|
|
3206 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pussibaer
|