Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2023
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1167 kcal
|
Rasva: 53,87g | Prot: 43,49g | Hh: 127,63g.
Aamiainen: Кофе Эспрессо, Вареное Яйцо, Геркулес Каша Овсяная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Финики, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lounas: Лук, Магнит Чеснок , Сало, Вкуснотеево Сметана 20%, Борщ с Курицей. Päivällinen: Акконд Олимп Конфета со Злаками, Домашние Заготовки Лечо, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Välipalat/Muut: Квашеная Капуста. lisää...
|
|
2049 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bravo_Elena
|