Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2015
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1323 kcal
|
Rasva: 44,16g | Prot: 32,99g | Hh: 190,18g.
Aamiainen: Sun-Maid Raisins, Splenda Splenda, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Cinnamon. Lounas: Whitworths Berry & White Chocolate Shot, Weight Watchers Ginger Crunch Cookies, Tesco Value Salt and Vinegar Sticks, Tesco Reduced Fat Peanut Butter, Cathedral City Selections, Rye Bread, Tangerine. Päivällinen: Weight Watchers Lemon and Lime Yoghurt, Birds Eye Super Sunshine Mix Veg, Tesco Vegetable and Honey Puff Pastry Plait, Morrisons Braeburn Apples. Välipalat/Muut: Weight Watchers Chocolate Mini Roll. lisää...
|
|
3267 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Singingsnail
|