Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2023
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1145 kcal
|
Rasva: 29,93g | Prot: 141,86g | Hh: 43,55g.
Aamiainen: Коломенское Творог 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Ноль Грамм Низкокалорийный Сироп Вишня, Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. Lounas: Zero Соус Барбекю, Мистраль Киноа Вареная, Петелинка Куриное Филе, Мираторг Сотэ с Прованскими Травами. Päivällinen: Самокат Коктейль из Морепродуктов Замороженный , Bonduelle Рататуй, Мистраль Киноа Вареная. Välipalat/Muut: Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|