Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2023
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1151 kcal
|
Rasva: 50,52g | Prot: 27,00g | Hh: 146,46g.
Aamiainen: Любимый Сад Яблочный Сок, Сосиска в Тесте. Lounas: Перекресток Арбуз, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Синьор Рулетто Бисквитный Рулет. Päivällinen: Куриные Наггетсы, Макароны Отварные, Twix Twix, Добрый Кола. Välipalat/Muut: Рот Фронт Батончики. lisää...
|
|
1737 kcal
|
Harjoitus:
Lentopallo - 3 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|