Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2023
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 41,79g | Prot: 78,20g | Hh: 147,19g.
Aamiainen: Padaria Pão Francês, Camponesa Leite em Pó Integral, Queijo Coalho, Café com Açúcar. Lounas: Carioca Feijão Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Goma de Tapioca, Pão Torrado, Piracanjuba Leite Desnatado, Naturovos Albumina, Ovo, Queijo Coalho. Välipalat/Muut: Banana Brasil Bananada Natural com Ameixa, Hortifruti Mamão Papaia, Growth Supplements Barra de Proteína de Chocolate . lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - talitavarjao
|