Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2023
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1037 kcal
|
Rasva: 40,77g | Prot: 84,35g | Hh: 85,83g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Thomas' Whole Wheat English Muffin, Boiled Egg. Lounas: Musselman's Original Apple Sauce, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Päivällinen: Trader Joe's Brussels Sprouts, Eggplant Parmesan Casserole, Musso's Crostini, Goats Cheese (Soft) . lisää...
|
|
1603 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|