Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2023
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1911 kcal
|
Rasva: 57,63g | Prot: 143,33g | Hh: 196,28g.
Aamiainen: Quaker Avena en Hojuelas , UPN Bipro Classic. Aamiaisen jälkeen: Noel Galletas Festival. Lounas: Latti Leche Entera, Melón , Verdura Hervida, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Integral, Zuquini, La Constancia Vinagreta de Mango y Chia, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Aceite de Oliva. Lounaan jälkeen: Bizcocho. Ennen päivällistä: Colanta Queso Cuajada, Don Maíz Arepa con Queso. Päivällinen: Arroz Blanco Cocido, Pierna de Cerdo. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|