Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2023
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2736 kcal
|
Rasva: 77,80g | Prot: 152,25g | Hh: 353,30g.
Aamiainen: Riitan Herkku Halloween Mousseleivos, Elovena Kaurapuuro, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokahvi. Lounas: Felix Talon Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), HK Kermakastike, Kariniemen Kananpojan Sisäfilee, Perunamuusi. Päivällinen: Pirkka Maalaishyytelö, Kalapuikot, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty. Välipalat/Muut: X-Tra Kaakaovanukas Kermavaahdolla, Irtokarkki, Maitokahvi, Pirkka Maalaishyytelö, Snellman Kevyt Kotimainen Meetvursti, Rainbow Kermajuusto 17%, Keiju Margariini 60, Porin Leipä Ruis-Vehnä Sämpylä. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|