Päiväkirja - liara28, 27 loka 23

Profiili - liara28 | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2023

74 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg. Vielä jäljellä: 14 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 27 lokakuuta 2023:

567 kcal

Rasva: 21,21g | Prot: 45,91g | Hh: 49,06g. Aamiainen: Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Lounas: Salada Crua, Peito de Frango, Arroz com Legumes. Välipalat/Muut: Mamão Formosa, Maçã. lisää...

1922 kcal

Harjoitus: Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonnousu 7 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - liara28

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - liara28, 27 loka 23

Lähetä kommentti

Painohistoria - liara28