Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2023
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1536 kcal
|
Rasva: 55,95g | Prot: 64,78g | Hh: 200,63g.
Aamiainen: OSO Semilla de Linaza, Sabu Semilla de Chia, Lider Mix Frutos Secos Natural, Cuisine & Co Avena Integral Tradicional , Colun Yogurt Batido Natural No Endulzado , Ambrosoli Old England Toffee (3). Lounas: Jengibre, JB Ají Pebre, Miel, Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate, El Golfo Merluza Filete Natural Apanado, Arroz Blanco. Päivällinen: Zumo de Limón, Soprole Leche Entera Zero Lacto. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Ironic Helvetica
|