Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2015
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2312 kcal
|
Rasva: 84,26g | Prot: 55,73g | Hh: 206,68g.
Aamiainen: Блины на Кефире, Кофе. Lounas: Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Обычные Блины. Päivällinen: Салат с Крабовыми Палочками, Массандра Портвейн Красный Крымский. lisää...
|
|
2191 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 40 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 50 minuuttia, Vatsalihakset - 6 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Selma Nagel
|