Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2015
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2024 kcal
|
Rasva: 97,39g | Prot: 123,94g | Hh: 162,96g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом, Snickers Шоколадный Батончик, Arnold Series Креатин Iron Cre3. Lounas: Mutant BCAA, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Капуста, Лента Купаты Куриные. Välipalat/Muut: Белый Хлеб, Конфета. lisää...
|
|
2292 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 4 tuntia, Kuntopiiri - 1 tunti, Kotityöt - 5 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|