Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2023
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1468 kcal
|
Rasva: 65,55g | Prot: 136,51g | Hh: 80,45g.
Aamiainen: 라꽁비에뜨 무염버터, 코코넛 mct 오일 C8C10, 아메리카노. Lounas: 생강, 락교, 백김치, 참기름, 깐풍기, 흰죽, 초밥, 배추겉절이, 새우 튀김, 김밥, 참치회. Päivällinen: 이즈니 가염버터, 군고구마, 양배추, 굽네치킨 남해마늘바사삭. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|