Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2023
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
896 kcal
|
Rasva: 29,40g | Prot: 59,44g | Hh: 97,10g.
Lounas: Ubi Jalar (Manis), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
kak keren banget.. 5 hari turun 2kg? 😭
27 loka 23 jäseneltä: onagendutpengenkurus82
|
ps awal diet itu aku nimbang malem ka 74 trs timbang lgi 72 pas pagi perut msh kosong abs olahraga
31 loka 23 jäseneltä: babyblueees
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babyblueees
|