Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2023
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2126 kcal
|
Rasva: 44,20g | Prot: 107,22g | Hh: 352,21g.
Aamiainen: Pain Complet. Lounas: Banane, Ligne et Protéines Déjeuner Céréales Crunchy. Päivällinen: Yoplait Panier de Yoplait, Delpierre Crevettes Décortiquées, Ligne et Protéines Velouté aux Asperges. Välipalat/Muut: Mort Subite Kriek Lambic, Cacao en Poudre (Non Sucré), Lotus Gaufres de Liège au Chocolat, Jus Multifruits. lisää...
|
|
2270 kcal
|
Harjoitus:
Marche du 28/10/2023 dans Paris (8,23 km) - 1 tunti ja 33 minuuttia, Marche A/R vers boulangerie Cyrico via Monop’ - 4 minuuttia, Marche A/R vers Boulangerie Morisseau - 6 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rourou_lb
|