Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2023
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
881 kcal
|
Rasva: 44,77g | Prot: 69,79g | Hh: 50,07g.
Aamiainen: ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Pretto Сыр Рикотта, Перепелиное Яйцо, Doctor Grain Хлебцы Хрустящие с Сыром, Greenfield Зеленый Чай, Русское Море Кета Холодного Копчения. Päivällinen: Fine Life Перепелиное Яйцо, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Лента Шампиньоны Фаршированные Куриной Грудкой и Сыром. Välipalat/Muut: Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Золотой Колос Три Шоколада. lisää...
|
|
2791 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARIY% MARIY
|