Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2023
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 49,44g | Prot: 98,17g | Hh: 80,36g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Bombbar Топпинг Клубника, Кабачковые Оладьи, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Жареное Яйцо, Куриная Запеканка, Простоквашино Творог 5%. Päivällinen: Cofix Салат из Капусты и Моркови, Беларусь Сыр Маасдам, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Фреш 25 Молоки Жареные. Välipalat/Muut: FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba. lisää...
|
|
1766 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natkachokoladka
|