Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2023
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 91,04g | Prot: 62,99g | Hh: 139,06g.
Aamiainen: Жупиков Филе Куриное Тушеное, Чай, Коломенское Зерновой Хлеб, Ирис Ирис Сливочный, Помидоры Черри, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Lounas: Жупиков Филе Куриное Тушеное, Коломенское Ржаной Край Зерновой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Клементины, Жареное Яйцо. Päivällinen: Natur Foods Бананы Вяленые, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Салат Овощной со Сметаной, Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Шоколад, Чай. Välipalat/Muut: Чай, Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Грецкие Орехи, Natur Foods Вяленый Банан, Финики, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Тушка Копчёная в Масле, Помидоры Черри, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|