|
пешком до работы 20, работа 12
|
114,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
979 kcal
|
Rasva: 25,98g | Prot: 84,96g | Hh: 107,27g.
Aamiainen: Пятерочка Сахар, Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное , Тыква, Гречка. Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное, Простоквашино Творог 2%, Тыква. Päivällinen: Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Тыква. Välipalat/Muut: Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика. lisää...
|
|
2624 kcal
|
Harjoitus:
работа - 12 tuntia, ходьба до работы - 20 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irina5177
|