Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2023
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2995 kcal
|
Rasva: 43,67g | Prot: 212,29g | Hh: 414,05g.
Aamiainen: Ener Bio Erdnussmus, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla, Banane, Gut & Günstig Leo Crisp, Supplement Union WPC 80 Butterkeks, Gut & Günstig Cashewkerne. Lounas: vayu rice, Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla, Gut & Günstig Apfelmus. Päivällinen: Gut & Günstig Apfelmus, Gut & Günstig Haferflocken, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Gut & Günstig Frische Fettarme Milch 1,5%, Gut & Günstig Magerquark Laktosefrei. Välipalat/Muut: Supplement Union WPG 85 Cola, Myprotein Maltodextrin, Myprotein EAA. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|