Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2023
|
114 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 39 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1648 kcal
|
Rasva: 85,70g | Prot: 125,55g | Hh: 102,09g.
Aamiainen: Морковь, Приготовленный Яичный Белок, Гречка Отварная. Lounas: Птицефабрика Северная Печень Цыпленка-Бройлера Охлажденная, Белый Замок Сыр Легенда Алтая с Укропом, Морковь, Гречка Вареная. Päivällinen: Морковь, Птицефабрика Северная Печень Цыпленка-Бройлера Охлажденная, Белый Замок Сыр Легенда Алтая с Укропом. Välipalat/Muut: Кефир 2,5%, Красное Яблоко. lisää...
|
|
389 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Imurointi - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Samsung Health - 22 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kira2909z
|