Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2023
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2948 kcal
|
Rasva: 152,19g | Prot: 131,08g | Hh: 261,10g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Apfel, Espanisimo Spanische Chorizo, Pick Original Ungarische Paprika Kolbász Paare, Lidl Butterkäse, Kamps Kürbiskernbrötchen, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lounas: McEnnedy Marshmallows. Päivällinen: Domino's Chicken Box. Välipalat/Muut: Domino's Lava Cake, Kartoffelchips, SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. lisää...
|
|
2036 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|